外で出会う猫と我が家の猫の日々の様子を写真を添えて。

そろそろさくらも咲き始めて、お天気の良い日などは日差しの強さにドキリとするような季節がやってきました。ほぼ毎日日中、外に出る筆者も寄る年波には勝てずにシミが気になるように、一応ＵＶ対策のベースメイクを冬も使ってはおりますが、最近ちょっと気になるように(;´д｀)トホホ
筆者の場合の原因は紫外線と老化によりターンオーバーの遅れだと分析(自己）、頬の高い部分に薄っすらとメラニンが留まっている感じ。肝斑ではなく、摩擦によるものでもないと思われるのでお薬で改善しようと思った次第。

そして、数か月前から錠剤のお薬を飲むように。。サプリメントではなく第３類医薬品のお薬。最初はよく分からずに一日３回（朝、昼、晩）タイプのものを飲んでいたのですが、生活環境のせいかずぼらなせいなのか、３回ちゃんと飲めない日が多々ありました。すると巷には一日２回の処方のものがあると知ったので、そちらに変更してみました。すると、２ヶ月以上飲んでいた一日３回タイプ（勝手に一日２回になっている事が多かったヒト）よりも確実に効果を感じるように。やはり、一日３回処方なのに１回抜けていたので必要な量が不足していたようです。嬉しいのはコンシーラーを使わなくなった事。以前はファンデーションの後気になるところをチョイチョイっとコンシーラーで隠す必要を感じていたのですがねー（苦笑）かと言ってシミが消えたワケではありませんけれど。

それと、飲み薬ですからその効果は全身にも及ぶのかと手足の様子を気にしてみると、何となく薄くなってきている感じもしますがこちらはまだ経過観察中。一日３回のお薬は２ヶ月試しましたが、実は一日２回タイプはまだ２週間くらいしか飲んでいません。確実に前のモノより良いというかちゃんと飲めているのでこれから先がちょっと楽しみです（＾＾）

毎日３回飲める方は一日３回タイプで勿論効果があるはず。要するに必要量をしっかり取り込めていれば良いのですから。値段的にもそちらの方が安いものもあります。それに、一日２回タイプは錠剤がほんの少し大きいものもあるので大きめの錠剤が苦手ですと飲みにくい場合がありそうです。（筆者はサプリで同じくらいのサイズのモノを飲んでいるので気になりませんでした）これからの季節に備えて浅く調査したＬシステイン含有のお薬を覚書として。

シミ対策のお薬いろいろ～♪

ハイチオールＣホワイティア【エスエス製薬】

＜服用回数と量＞
一日２回（一回２錠）
恐らく日本では一番メジャーと思われるハイチオールＣですよね。
ホワイティアはハイチオールシリーズの中で最小の錠剤と自社サイトに明記あり（直径8.7ミリ）粒はできるだけ小さい方が確かに飲みやすいです。
＜成分＞
Ｌシステイン量は現在主流の２４０㎎、ビタミンＣは５００㎎、パントテン酸カルシウム３０㎎
＜価格＞
価格は１２０錠入りの３０日分で２４００円～２８００円程。セールや売れ筋商品で継続購入者が多いからか？たまに特売になる事もあるようです。
お試ししたい方は４０錠入り（１０日分）があります。価格は税込み１０００円～１３００円程が実売価格のようです。
＜その他＞
シミ予防や軽いシミならハイチオールはＣプラスやＢクリアなど商品のバラエティーが色々とありますので、そちらも検討されると値段も安かったりします。

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トランシーノホワイトＣクリア【第一三共ヘルスケア】

＜服用回数と量＞
一日２回（一回２錠）
筆者は現在こちらを試しているところ。マツキヨで、ハイチオール(上の）を買おうとしていたのですが、店員の方にビタミンＣの量が多いからとこちらを勧められたので、素直に購入(￣▽￣)粒はハイチオールホワイティアより若干大きいようです。
＜成分＞
Ｌシステインの含有量はハイチオールと同じですが、ビタミンＣの量は倍の１０００㎎。他のビタミンも４種入っています（ビタミンＥ、Ｂ２，Ｂ６，ニコチンアミド（Ｂ３））このニコチンアミド（ビタミンＢ３）という成分がレアな感じ。
＜価格＞
価格は店舗によって様々ですが１２０錠の３０日分が２４００円～２８００円とハイチオールＣホワイティアとほぼ同じ実売価格のようです。こちらも時々特売になっていたりします。
トランシーノもハイチオールと同じく少量サイズがあり、６０錠（１５日分）入りがあり、価格は税込み１３００円～１５００円前後が実売価格

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ミヤコホワイト【京都薬品ヘルスケア】

＜服用回数と量＞
一日２回（一回３錠）
＜成分＞
こちらもドラッグストアなどでハイチオールやトランシーノと並んで販売されている事が多い品。値段が他と比べると安い！ビタミンＣがたっぷり入っています。
Ｌシステイン２４０㎎、ビタミンＣは１０００㎎でトランシーノと同量です。他に天然型ビタミンＥ、ビタミンＢ２、Ｂ６が入っています。トランシーノと近い成分ですね。ニコチンアミドと一回に飲む量が違うだけ。
＜価格＞
値段はトランシーノより３割程安く１８０錠入りの３０日分でも２０００円以下で購入できるところが多いようでとても経済的！

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チョコラＢＢルーセントＣ【エーザイ】

＜服用回数と量＞
一日３回（一回２錠）人気と信頼のチョコラシリーズ。成分が豊富でバランスがとれているようにも感じます。残念ながら１日３回の処方なので、筆者には向いていないようですが(;^ω^)
＜成分＞
Ｌシステイン２４０㎎、ビタミンＣ６００㎎、他にビタミンＢ２，Ｂ６、天然型ビタミンＥ、ニコチン酸アミドも２５㎎入っています（トランシーノは６０㎎）チョコラシリーズは配合量が少ない場合でも全体のバランスが良いと以前専門家の方（皮膚科の女医さん）が言っていたので量が少なくても効果はありそうです。一日２回なら挑戦するのですがねぇ。
＜価格＞
価格は１８０錠入り（３０日分）で３0００円～３５００円程。実売の税込み価格は３３００円前後のようで、ハイチオールやトランシーノと比べますと２割程高めの価格設定。

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今回は４種類だけを書いてみましたが、他にもたくさんのメーカーから出ているＬシステインのお薬。毎日摂取しなければ意味がないので価格も重要なポイント。調べてみると価格を抑えた良さげなものもありました。他にも良いものがあると思いますので探している方はご自身に合ったものを探してみてくださいね。個人それぞれの生活環境などで服用回数や量などで選ぶ事も重要だと実感。３ヶ月近く飲んだ感想(最初の２ヶ月は必要量が足りてませんでしたがｗ）では、一日に必要とされている量を摂取する事ができれば化粧品よりも効果は早く感じる事ができると感じています。気になっているシミの程度が軽かったり、予防として飲まれる場合もあると思いますのでそんな場合はＬシステインやビタミンＣの量がたくさん入っていなくても良い訳ですから手頃な価格のもので十分だったりします。成分がほぼ同じで安い商品もあるようですからそちらを試して変化を感じないなら少し高めのものに変えても良いのかと。これから確実に日差しが強くなってきますから・・早めに予防・対処しておくに越したことはありません。シミはすぐには消えませんからね～（苦笑）さぁー！きょうも忘れずに飲まなければっ！(｀･ω･´)

最後まで長々とお付き合い頂きましてありがとうございました！